8 часов - небольшой срок. Постэффекты от употребления могут наблюдаться значительно дольше. Сейчас можно выпить капель 40-50 Корвалола. Проветрить помещение, лечь и отдыхать. Ничего не употреблять сегодня больше. Не догоняться! Пить жидкость небольшими порциями, лучше всего минеральную воду без газа. Если пульс подскочит выше 120 - поможет Анаприлин (20 мг под язык) или аналоги. Постепенно все начнет проходить. Отдыхать, избегать физических нагрузок, раздражителей и стрессоров. Не зацикливаться на негативных переживаниях и неприятных ощущениях. Если есть Феназепам или другой транквилизатор - лучше принять только его. Также ознакомьтесь и следуйте рекомендациям из этой темы: /threads/kak-vosstanovitsja-posle-pav-kakie-preparaty-pit.58368/