2. Приём витаминов и БАДов. Прежде всего речь идёт о витаминах группы В, витамине Д3 и глицине. Не лишним будет принимать специально составленные специализированные БАДы для стимуляции когнитивных функций.
3. Раз в полгода принимать курсом мексидол — по 250 мг 2 раза в день. Продолжительность месяц.
4. Здоровый образ жизни — разнообразное здоровое питание, полноценный сон, соблюдение режима дня, физическая нагрузка — всё это тоже положительно влияет.
5. Ну и самое главное — постоянная умственная деятельность. Если ваша работа не связана с постоянным умственным трудом можно все время изучать что-то новое, решать кроссворды, головоломки, математические задачи — кому что ближе.
